Программа АН
в твоём Telegram
Работа по шагу, ежедневный самоанализ и благодарности — в одном месте. Чтобы важная часть программы была рядом не только дома или на группе, а в обычной жизни.
Программа должна быть доступна в обычной жизни
В программе есть группа, спонсор, служение, литература и работа по шагу. Всё это важно. Но в течение дня именно письменная работа по программе чаще всего требует отдельных условий: открыть руководство, найти вопрос, вспомнить чувства, что-то записать и потом вернуться к этому позже.
GPT-SELF переносит эту часть повседневной работы в телефон — чтобы к ней можно было возвращаться тогда, когда это действительно возможно.
Шесть разделов в одном боте
Работа по шагу
Вопросы из руководства АН и ответы, которые сохраняются по порядку.
Ежедневный самоанализ
Короткая проверка себя, чтобы не копить напряжение, обиды и откаты.
Благодарности
Простая ежедневная практика, которая помогает возвращать внимание к живому и важному.
Чувства
Чтобы точнее понимать своё состояние и не отвечать по шагу общими словами.
Литература
Важные материалы по программе рядом, когда они нужны.
Чат с искусственным интеллектом
Вспомогательный отклик по запросу, когда нужно прояснить состояние или собрать мысли.
Почему это сильнее, чем просто заметки
Система не просто хранит записи в одном месте. Она помогает видеть не только отдельные ответы, но и общую динамику: что повторяется, где есть рост, где человек тормозится, а где снова возвращается в один и тот же узел.
Чем больше реальной работы собрано внутри системы, тем более точной и персонализированной может становиться обратная связь со стороны искусственного интеллекта.
На чём основана работа по шагу
Все вопросы в разделе «Работа по шагу» взяты из руководства АН.
Бот не придумывает свою программу и не заменяет группу, спонсора или служение. Он помогает держать рядом важную часть повседневной письменной работы по программе.
Без лишнего риска
- Ядро программы доступно бесплатно.
- Можно начать без карты.
- Записи сохраняются и к ним можно вернуться позже.
- Бот не заменяет живой опыт сообщества, а помогает не выпадать из работы между группой, спонсором и обычной жизнью.
Если есть сомнения
Четыре коротких ответа. Полный список — на странице FAQ.